Թվային աչքի լարվածությունը, որը հայտնի է նաև որպես համակարգչային տեսողության համախտանիշ, ընդգրկում է տեսողության մի շարք խնդիրներ՝ սկսած անհարմարությունից մինչև աչքերի չորություն, որոնք առաջանում են թվային սարքերի օգտագործման հետևանքով։ Այլ կերպ ասած, թվային աչքերի լարվածությունը անհարմարություն է, որն առաջանում է համակարգիչների, պլանշետների և հեռախոսների օգտագործումից։

Օրական 3 ժամից ավելի թվային սարք օգտագործելիս մարդկանց մոտ 90%-ը, այդ թվում՝ երեխաները, որոշակի աստիճանի թվային աչքերի լարվածություն կունենան։ Սա տեղի է ունենում, քանի որ մեր աչքերը նախատեսված չեն նույն, կրկնվող գործողություններ ժամերով կատարելու համար։ Երբ մենք սա անում ենք, մեր աչքերը հոգնում և լարվում են, ինչպես մեր մարմնի ցանկացած այլ մկան՝ բազմակի օգտագործումից հետո։

Մեր աչքերը ավելի շատ են աշխատում կենտրոնանալու համար, երբ օգտագործում ենք թվային սարքեր։ Դա կարող է պատահել ցանկացած մեկի հետ, ով երկար ժամանակ օգտագործում է թվային սարք, լինի դա պլանշետով աշխատանքային էլ. փոստը ստուգելը, հեռախոսով Facebook-ը թերթելը, թե համակարգչով տեսախաղեր խաղալը։

Ինչպես հասկանալ, որ ունեք թվային աչքի լարվածություն

Կան թվային աչքի լարվածության մի շարք տարբեր ախտանիշներ, ինչպես նաև գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել ռիսկը:

Ախտանիշներ

Աչքի թվային լարվածություն ունեցող շատ մարդիկ ունենում են հետևյալ ախտանիշներից մի քանիսը կամ բոլորը։

Չոր աչքեր

Դժվարություն կենտրոնանալու հարցում

Կոպերի քնկոտություն կամ ծանրություն

Աչքերի մեջ ցավ կամ քոր

Գլխացավ

Ցավ պարանոցի կամ ուսերի շրջանում

Մշուշոտ կամ կրկնակի տեսողություն

Լույսի նկատմամբ զգայունություն

Ռիսկի գործոններ

Օրական 3 ժամ կամ ավելի թվային սարք օգտագործելը

Տեղադրեք ձեր համակարգիչը կամ այլ թվային սարքը դեմքից ձեռքի երկարությունից ավելի մոտ հեռավորության վրա։

Թվային սարք օգտագործելիս թույլ լուսավորություն կամ չափազանց պայծառ լուսավորություն կամ շողշողում

Կարևոր է քննարկել այս գործոնները ձեր ակնաբույժի հետ, ինչպես նաև այն, թե ինչի համար եք սովորաբար օգտագործում ձեր թվային սարքը։ Ձեր օգտագործման սովորությունների քննարկումը կօգնի ձեր ակնաբույժին որոշել, թե արդյոք ձեր ախտանիշները պայմանավորված են թվային աչքի լարվածությամբ, թե ավելի լուրջ հիվանդությամբ։